Wohlsein mit Yoga
Yoga ist kein Leistungssport. Yoga ist die Vereinigung von Körper und Geist und die Übungen beinhalten einen ausgeglichenen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Somit hat Yoga positive Wirkungen auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und das allgemeine Wohlbefinden. Isabel Burgener, ausgebildete Yoga-Lehrerin, spricht über die positiven Auswirkungen, die Yoga auf Körper und Geist hat.
Wohlsein mit Yoga
Wer kann Yoga ausüben?
Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet, man muss nicht beweglich wie ein Gummiband sein und bereits ein Mal wöchentlich ausgeübt, entfaltet es seine positive Wirkung. Es wirkt:
- entspannend
- mobilisierend
- kräftigend
- ausgleichend
- durchblutungsfördernd
- konzentrationsfördernd
- belebend
- ganzheitlich
Yoga als Therapie?
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, dessen Übungen je nach Lebensalter und Beschwerden unterschiedlich sein können. Die Konzentration beschränkt sich jedoch nicht auf einzelne Symptome, sondern auf die Ganzheit des Menschen.
Schon bald starten wir mit einer Reihe Yoga-Übungen mit Isabel auf unserer viridi-Plattform.
Wohlsii mit sodalis - ewers Wohl güet versichrut
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