Deine Ressourcen - deine Gesundheit
Welchen entscheidenden Einfluss haben meine persönlichen Ressourcen auf mein Wohlbefinden? Carmen Werner spricht darüber, wie wir unsere persönlichen Ressourcen - sei es Energie, Zeit oder mentale Stärke - erkennen, schützen und effektiv nutzen, um unsere Gesundheit zu fördern.
Was sind persönliche Ressourcen?
Persönliche Ressourcen sind all unsere Fähigkeiten, Kraftquellen, Strategien, Stärken und Erfahrungen, mit dessen Hilfe wir herausfordernde Situationen bewältigen können.
Wie können wir unsere Ressourcen aktivieren?
Carmen Werner betont, dass nicht jedem Menschen die gleichen Ressourcen helfen. Die einen gehen spazieren oder joggen, die anderen malen Bilder oder tauschen sich mit Freunden aus. Deshalb: Jeder muss für sich selbst herausfinden, wo er Kraft und Energie schöpfen kann.
Gerade in der heutigen Zeit, wo es hip ist, vielbeschäftigt, Multitasking und dauernd im Schuss zu sein, ist es wichtig, seinen Tank immer wieder aufzufüllen und innezuhalten. Ansonsten kann man schnell in akuten oder langfristig in chronischen Stress und Erschöpfung abdriften.
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