Mikropausen machen munter

Die Konzentration lässt nach, die Motivation schwächelt und die Aufgaben gehen auch nicht mehr so leicht von der Hand. Zeit für eine kurze Pause! Wenn wir kurze Mikropausen in den Alltag einbauen, erhöhen wir auch unsere Schlafqualität. Warum das so ist, erfahrt ihr in diesem Podcast. Und falls ihr euch während der Minipause bewegen wollt, haben wir zahlreiche Büro-Workouts parat. 

Büroworkout testen

Wohlsii mit sodalis - ewers Wohl güet versichrut