Stehen statt Sitzen im Alltag
Gerade Bürojobs sind prädestiniert für langes Sitzen und eine krumme Körperhaltung. Wer kein Stehpult hat, tut gut daran, zwischendurch aufzustehen und ein bisschen zu gehen.
In unserem Beitrag erhaltet ihr viele wertwolle Tipps von Bruno Heinen, Abteilungsleiter und Chefarzt für muskuloskelettale Rehabilitation im Spital Brig, wie man Steh- und Laufphasen in den Büroalltag bringt. Zudem was zu langes Sitzen für Krankheiten herbeiführen kann und wie lange man maximal sitzend pro Tag verbringen sollte.
Und: Macht doch zwischendurch mal ein paar Übungen. Wir haben eine Serie Büroworkouts zusammengestellt, die ihr zwischendurch und ohne Fitnessequipment durchführen könnt. -->
Thema:
fa-heartbeat, Gesundheit
Dauer:
5 Min.
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