Atemtechnik mit Isabel
Die Atmung ist wohl etwas vom Wichtigsten in unserem Körper; begleitet sie uns doch literarisch vom ersten Schrei der Geburt bis zum letzten Atemzug. Obwohl sie automatisch geschieht, atmen wir meistens zu flach und zu hastig.
Isabel zeigt uns effiziente Übungen für eine bessere Atemtechnik, die uns hilft, wieder vermehrt bewusst zu atmen. Nicht nur im Yoga, sondern auch mal zwischendurch helfen sie uns, abzuschalten und Stress abzubauen.
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung, eine weiche Unterlage und ein Handtuch oder ein Kissen.
Viel Spass und gutes Wohlbefinden!
Sportart:
fa-spa, Yoga
Zeitaufwand:
15 Min.
Ausdauer:
einfach
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