Gleichgewicht mit Natalie
Warum sind Gleichgewichtsübungen so wichtig? Ohne einen guten Gleichgewichtssinn gerät der Körper schnell aus der Balance. Mit gezielten Übungen schulen wir nicht nur den Gleichgewichtssinn, stärken Rumpfmuskulatur und die Koordination, sondern beugen ebenfalls Stürzen vor.
Auf los geht's los!
Zieh für diese Übungen bequeme Kleidung an, Schuhe brauchst du keine und benutze eine Yoga-Matte oder eine andere weiche Unterlage.
Viel Spass und je mehr Übung, desto besser wirst du!
Sportart:
fa-balance-scale, Balance
Zeitaufwand:
10 Min.
Ausdauer:
einfach
Gleichgewicht & Koordination Teil 1
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