Gleichgewicht mit Natalie

Was ist eigentlich Koordination? Das ist die Zusammenarbeit zwischen deinem Kopf und den Muskeln. Und was bringt das Koordinationstraining? Ökonomische Bewegungen: Du brauchst weniger Kraft für eine bestimmte Bewegung. Du vermeidest Verletzungen, da du Ausgleichsbewegungen beherrschst, wenn du stolperst oder unsanft landest. Deine Bewegungsabläufe sind sicher: Dank optimaler Haltung und koordinierter Ausführung von Bewegungen beim Sport schonst du deine Gelenke.  

Auf Los geht's los: 

Du brauchst für dieses Workout bequeme Kleidung ohne Schuhe und eine Yoga-Matte oder ein Handtuch.

Nun wünschen wir dir viel Spass! Und denk daran: Übung macht den Meister. 

Sportart: fa-balance-scale, Balance
Zeitaufwand: 10 Min.
Ausdauer: mittel

Gleichgewicht & Koordination Teil 2

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