Gleichgewicht mit Natalie
Rgelmässiges Gleichgewichtstraining schult die Balance, fördert die Reaktionsschnelligkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur in Rücken und Rumpf, verbessert die Koordination, erhöht die Konzentration und hilft Stürze zu vermeiden. Und je früher du damit beginnst, umso fitter bist du im Alter, wo ein Sturz verheerende Folgen haben kann. Denn unsere Balance beginnt sich bereits ab 50 Jahren drastisch abzubauen.
Gleichgewicht mit Natalie
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung, eine weiche Unterlage und ein Handtuch.
Übungen:
Verschiedene Gleichgewichtsübungen im Stehen, kniend und sitzend. Wenn du bei den Übungen auf dem Handtuch zu wackelig auf den Beinen bist, lass es vorerst weg.
Wir wünschen viel Spass beim Workout! Du wirst sehen: Schon nach kurzer Zeit fühlst du dich viel sicherer und kräftiger und brauchst keine Angst vor Stürzen im Alltag zu haben.
Gleichgewicht & Koordination
Prämienrechner
Inhalte auf viridi
Im Oberwallis verankert und immer zur Stelle, wenn man uns braucht.
Wir sind für Sie da!
- An 12 Standorten im Oberwallis
- Zu Bürozeiten am Telefon
- Jederzeit per E-Mail erreichbar