Krafttraining mit Mathias
Oftmals beschränken wir uns beim Krafttraining auf eine bestimmte Körperpartie. Doch ist es wichtig, den ganzen Köper ins Training mit einzubeziehen. Mathias zeigt dir während rund einer Viertelstunde effiziente Übungen für Bein, Arme, Rücken, Rumpf und Gesäss.
Krafttraining mit Mathias
2023-04-15T08:58:51
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung und eine weiche Unterlage. Wir trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht ohne Hanteln.
Übungen:
Zwei Runden Ganzkörpertraining mit 6 Übungen à je 40 Sekunden mit anschliessend 20 Sekunden Pause.
Wir wünschen viel Spass beim Workout! Du wirst sehen, schon nach ein paar Wochen siehst und spürst du den Unterschied.
Sportart:
fa-dumbbell, Fitness
Zeitaufwand:
15 Min.
Ausdauer:
schwer
Ganzkörpertraining
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