Lauftechnik mit Natalie

Laufen kann jeder. Doch eine gute Lauftechnik hat nicht jeder. Natalie zeigt dir mit ein paar Übungen, mit denen du deine Laufökonomie verbessern, das Lauftempo erhöhen und das Verletzungsrisiko vermindern kannst. 

Auf los geht's los!

Vorbereitung:

Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung und ein paar Plastikbecher. 

Wir wünschen viel Spass beim Workout! Du wirst sehen: Schon nach kurzer Zeit spürst du, wie du beim Laufen Kraft und Energie sparst und schneller wirst.   

Ganzkörpertraining