Pilates mit Natalie

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die tiefliegende Muskulatur stärkt. Der Fokus liegt auf dem Muskelaufbau in der Körpermitte, um Fehlhaltungen und Schmerzen zu vermeiden. Pilates eignet sich für alle, da es eine ganzheitliche Trainingsmethode ist. Als Ergänzung zum Ausdauertraining wie Radfahren, Laufen oder Schwimmen stärkst du Muskelgruppen, die du bei deinem herkömmlichem Sport nicht trainierst. Und wer mit Rückenschmerzen wegen zu langem Sitzen kämpft, sollte jetzt damit starten!