Rucksack-Training mit Lukas
Krafttraining muss nicht immer mit Hanteln und Maschinen sein. Meistens reichen einfache Haushaltartikel aus. Lukas zeigt dir, wie du mit einem Rucksack effektive Kraftübungen für die Beine machen kannst.
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung und einen Rucksack mit mehr oder weniger Gewicht.
Übungen:
Zwei Runden Beintraininng mit 6 Übungen à je 45 Sekunden mit anschliessend 15 Sekunden Pause.
Wir wünschen viel Spass beim Workout! Du wirst sehen, schon nach ein paar Wochen siehst und spürst du den Unterschied.
Sportart:
fa-dumbbell, Fitness
Zeitaufwand:
15 Min.
Ausdauer:
mittel
Kraftraining
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