Rückenstärkung mit Isabel

Nicht nur für Schwerarbeiter auf dem Bau, sondern auch für Schreibtischtiger ist ein kräftiger Rücken das A und O. Und mit einem effektiven Rückentraining stärkst du einerseits die gesamte Rumpfmuskulatur, damit du gesund und gerade im Büro sitzt oder ausreichend Kraft für körperliche Arbeit hast. Und andererseits entlastet es den Rücken, so dass sich der Rücken nach getaner Arbeit schön entspannen kann. 

Auf los geht's los!

Vorbereitung:

Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung und eine weiche Unterlage. 

Wir wünschen viel Spass beim Workout! Du wirst sehen: Schon nach kurzer Zeit bist du viel lockerer und dein Rücken spannt weniger.

Ganzkörpertraining