Rumpftraining mit Mathias
Ein starker Rumpf ist das A und O eines ganzheitlichen Trainings. Denn eine starke Mitte bedeutet Ganzkörperkraft, vereinfacht tägliche Bewegungen wie Einkaufstaschen tragen oder aufstehen, verbessert deine Haltung und steigert das Gleichgewicht und hilft schlussendlich, Verletzungen vorzubeugen. 2-3 Mal pro Woche nach dem Ausdauertraining sind ideal.
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine weiche Unterlage.
Übungen:
Zwei Runden Rumpftraining mit 4 statischen und 4 dynamischen Übungen à je 30 Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen.
Wir wünschen viel Spass beim Workout! Du wirst sehen, die Rumpfübungen machen nicht nur einen schönen Waschbrettbrauch, sondern helfen auch, Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen auszumerzen.
Krafttraining
Prämienrechner
Inhalte auf viridi
test
Im Oberwallis verankert und immer zur Stelle, wenn man uns braucht.
Wir sind für Sie da!
- An 12 Standorten im Oberwallis
- Zu Bürozeiten am Telefon
- Jederzeit per E-Mail erreichbar