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Tabata mit Mathias

Bist du bereit für eine weitere Runde Hochintervall-Training? Es gibt wieder 3 Runden Tabata mit 8 Übungen à je 20 Sekunden Workout mit 10 Sekunden Pause. Wenn dir die drei Runden zu viel oder zu wenig sind, kannst du sie beliebig kürzen oder verlängern. 

Auf los geht's los!

Vorbereitung:

Benutze für die Übungen eine weiche Unterlage und zieh möglichst leichtes Sportgewand an. Es wird wieder ordentlich geschwitzt! 

Übungen:

1. In and out Jumps, 2. Lunges backwards (rechts), 3. Lunges backwards (links), 4. Squat Jumps, 5. Commandos, 6. Jumping Lunges, 7. Jogging, 8. Push up Mountain climbers

Sportart: fa-dumbbell, Fitness
Zeitaufwand: 15 Min.
Ausdauer: mittel

Tabata Teil 2

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