Tabata mit Mathias
Bist du bereit für eine weitere Runde Hochintervall-Training? Es gibt wieder 3 Runden Tabata mit 8 Übungen à je 20 Sekunden Workout mit 10 Sekunden Pause. Wenn dir die drei Runden zu viel oder zu wenig sind, kannst du sie beliebig kürzen oder verlängern.
Tabata mit Mathias
2022-03-03T18:07:01
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Benutze für die Übungen eine weiche Unterlage und zieh möglichst leichtes Sportgewand an. Es wird wieder ordentlich geschwitzt!
Übungen:
1. In and out Jumps, 2. Lunges backwards (rechts), 3. Lunges backwards (links), 4. Squat Jumps, 5. Commandos, 6. Jumping Lunges, 7. Jogging, 8. Push up Mountain climbers
Sportart:
fa-dumbbell, Fitness
Zeitaufwand:
15 Min.
Ausdauer:
mittel
Tabata Teil 2
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