Tanz-Tabata mit Rhea
Tanz-Tabata ist eine andere Art des hochintensiven Intervall-Trainings. Statt einzelne Übungen zeigt euch Rhea 8 Tanzschritte. Dafür musst du nicht versierter Tänzer sein; der Spass steht dabei im Vordergrund. Und wenn du magst, häng hinterher ein Tanztraining mit Rhea an - die Schritte kennst du ja jetzt!
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung.
Übungen:
Drei Runden mit 8 verschiedenen Übungen à 20 Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen.
Wir wünschen viel Vergnügen beim Workout! Du wirst sehen: Mit diesem Training bringst du deinen Körper so richtig in Schwung und förderst zudem deine Koordination.
Sportart:
fa-music, Tanzen
Zeitaufwand:
15 Min.
Ausdauer:
mittel
Intervalltraining
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