Warm-up mit Natalie
Bevor du mit deiner Joggingrunde oder einem anderen Sporttraining startest, hilft ein kurzes Warm-up, Verletzungen zu vermeiden. So sind deine Muskeln warm und nicht von Null direkt einer hohen Belastung ausgesetzt.
Auf los geht's los!
Vorbereitung:
Du brauchst für dieses Training bequeme Kleidung.
Sportart:
fa-running, Laufen
Zeitaufwand:
10 Min.
Ausdauer:
mittel
Ganzkörpertraining
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