Blaulichtfilter für besseren Schlaf
Wir alle sind stundenlang dem Blaulicht von Bildschirmen ausgesetzt. Ob am Computer, Smartphone, Tablet oder TV. Dieses Blaulicht kann unseren Schlaf ganz schön beeinträchtigen, nämlich dadurch, dass es die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmt.
Wer nicht auf den Bildschirm verzichten oder dessen Konsum reduzieren kann, dem sei mit einer Lichtfilterbrille geholfen. Wie das funktioniert und wo man die erwerben kann, hört ihr im Podcast.
Zudem haben wir Tipps zusammengestellt, wie ihr wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf findet.
Tipps für gesunden Schlaf lesen
Thema:
fa-heartbeat, Gesundheit
Dauer:
5 Min.
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