Ideale Schlafumgebung
Wer kennt es nicht: Man ist todmüde, hatte einen strengen Tag, kann aber trotzdem nicht einschlafen oder wacht nachts immer wieder auf.
Dr. Simon Dagne, leitender Arzt Neurologie Spitalzentrum Oberwallis, erzählt uns im Podcast, wie wir die ideale Schlafumgebung gestalten können, was die Ernährung mit gesundem Schlaf zu tun hat und wie wir das nervige Schnarchen unseres Partners umgehen können.
Zudem haben wir Tipps zusammengestellt, wie ihr wieder zu einem gesunden und erholsamen Schlaf findet.
Tipps für gesunden Schlaf lesen
Thema:
fa-spa, Stress & Energie
Dauer:
5 Min.
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