Gemeinsam durch die Schwangerschaft

Vermutlich habt ihr die Schwangerschaft schon länger geplant und der positive Test löst in euch grosse Vorfreude, Hoffnung und Glücksgefühle aus. In den nächsten Monaten werdet ihr Zeuge eines der grössten Wunder der Welt: Ein neues Leben wächst nämlich heran. Herzliche Gratulation! 

Das erste Trimenon (1.-12. SSW)

Die ersten Glücksgefühle mischen sich meistens nach ein paar Tagen mit leisen Sorgen, Ängsten oder Zweifeln. Die ersten drei kritischen Monate sind noch nicht vorbei: Wird das Baby bleiben? Wird es gesund sein? Werden wir gute Eltern für unser Kind? Wie wird sich unsere Beziehung zueinander verändern? Je nach Situation kommen auch finanzielle Sorgen hinzu. Teilt euch eure Gedanken mit und lasst euren Partner oder eure Partnerin daran teilhaben. Zu zweit findet ihr bestimmt für jedes Problem eine Lösung oder ihr könnt euch eure Ängste nehmen. 

Tipps für den werdenden Papa im ersten Trimenon

• Begleite deine Partnerin zu den Vorsorgeuntersuchungen: Deine Partnerin verspürt die Veränderungen in ihrem Körper bereits im ersten Trimenon. Möglicherweise ist ihr schlecht, sie muss sich erbrechen, braucht mehr Schlaf oder ihre Brüste beginnen, sich zu verändern (siehe Beschwerden in der Schwangerschaft). Für dich ist die Schwangerschaft jedoch kaum sicht- und fühlbar. Beim ersten Ultraschall siehst du je nach Schwangerschaftswoche (SSW) bereits das Herz eures Babys schlagen - und dein Herz hüpft gleich mit. 
• Biete deiner Partnerin deine Hilfe im Haushalt und bei alltäglichen Besorgungen an: Durch die Begleiterscheinungen der Schwangerschaft ist sie möglicherweise dazu nicht mehr wie vorher in der Lage und ist dir für deine Hilfe dankbar.
• Verzeih deiner Partnerin Stimmungsschwankungen: Die Schwangerschaftshormone tanzen im Moment Tango in ihrem Körper.

Das zweite Trimenon (13.-27. SSW)

Im zweiten Trimenon geht es der Schwangeren meist blendend. Die morgendliche Übelkeit ist vorbei, sie ist voller Energie, der Bauch wächst und man sie sieht endlich schwanger aus. Diese Monate eignen sich bestens, um nochmals die Zeit zu zweit zu geniessen. Vielleicht plant ihr einen Kurzurlaub oder gönnt euch ein romantisches Essen? 

Nehmt nun Kontakt auf mit eurer Hebamme. Sie wird euch während der Schwangerschaft, allenfalls unter der Geburt und im Wochenbett begleiten. Eventuell bietet sie auch Schwangerschaftskontrollen oder Geburtsvorbereitungskurse an. Die Krankenkasse bezahlt sieben Vorsorgeuntersuchungen bei der Hebamme und/oder bei der Gynäkologin (siehe das zahlt sodalis bei Schwangerschaft/Mutterschaft). Ihr könnt von beiden abwechslungsweise betreut werden. Die Kontrollen der 17., 28. und 36. SSW eignen sich sehr gut bei der Hebamme. 

Lasst eine Krankenkassenofferte für euer Baby erstellen und schliesst die Grund- und Zusatzversicherung bereits vorgeburtlich ab. Lasst euch dafür beraten. Grundsätzlich habt ihr drei Monate nach der Geburt Zeit, euer Baby zu versichern. Doch wenn es krank zur Welt kommt, wird es schwierig, eine Kasse zu finden, die es noch vollumfänglich in der Zusatzversicherung aufnimmt. 

Tipps für den werdenden Papa im zweiten Trimenon

• Bereite dich zusammen mit deiner Partnerin auf die Geburt vor: Informiert euch darüber, ob es Geburtsvorbereitungskurse in eurer Region gibt und meldet euch dafür an. Falls ihr keinen Kurs besuchen möchtet, könnt ihr euch z. B. zusammen den Film "Die sichere Geburt" oder "Die Geburt eines Vaters" ansehen. 
• Besucht zusammen ein Möbel- und Babygeschäft. Vielleicht könnt ihr auch von Freunden einige Gegenstände übernehmen oder ausleihen. Die Vorfreude steigt, wenn ihr gemeinsam Anschaffungen für euer Baby macht.
• Ab der 22.-24. SSW spürst du die Bewegungen eures Babys durch die Bauchdecke. Wie wärs mit einer Bauchmassage für deine Partnerin? Durch die sanften Bewegungen wacht möglicherweise das Baby auf und du kannst es das erste Mal spüren.
• Sprich mit deinem Vater oder Freunden über die Veränderungen, die ein Baby mit sich bringt. Mach dir Gedanken, welche Werte du eurem Kind mitgeben willst und was dir wichtig in der Erziehung ist. Teile deine Erkenntnisse mit deiner Partnerin. 

Das dritte Trimenon (28. SSW bis Geburt)

Das dritte Trimenon erleben die Schwangerern meistens wieder eher beschwerlicher als das zweite Trimenon. Die Arbeit im Haushalt lässt sich mit dem grossen Bauch nicht mehr so leicht erledigen und oftlmals tut ein Mittagsschläfchen gut. Die Vorfreude auf das Baby wächst und es wird immer konkreter, dass ihr bald zu dritt seid. 

Tipps für den werdenden Papa im dritten Trimenon

• Schaut gemeinsam, ob deine Partnerin wieder mehr Hilfe und Unterstützung im Alltag braucht. Biete ihr an, das Tragen von schweren Lasten zu übernehmen. 
• Bau die Möbel für das Kinderzimmer auf. Deine Partnerin freut sich sicherlich aufs Dekorieren und ist dir dankbar, wenn du den körperlich angstrengenden Teil des Aufbaus übernimmst.
• Macht euch Gedanken darüber, welchen Namen ihr eurem Kind geben wollt. Vielleicht hast du Lust, den Namen auszuprobieren und mit eurem Baby zu sprechen. Ungeborene Kinder können bereits hören und sie mögen besonders tiefe Stimmlagen, so wie deine!
• Sprecht zusammen über eure Wünsche und Vorstellungen für die Geburt. Wenn du die Wünsche deiner Partnerin kennst, kannst du ihr während der Geburt noch besser beistehen. Unter Umständen ist sie froh, wenn du ihre Interessen gegenüber den Hebammen und Ärzten am Geburtsort vertrittst. 
• Vergiss nicht, selbst um Unterstützung zu bitten, wenn du es brauchst.