Dance warm-up mit Rhea

Rhea zeigt dir einfache Dance Moves zum Nachmachen. Die machen nicht nur Spass, sondern bringen dich ganz schön in Form. 

Auf los gehts los!

Vorbereitung:

Ausser bequemer, lockerer Kleidung brauchst du kein spezielles Material für dieses Workout. 

Übungen:

1) Aufwärmen 2) Isolation 3) Dynamisches Dehnen. 

Sportart: fa-music, Tanzen
Zeitaufwand: 10 Min.
Ausdauer: einfach

Tanzen Teil 1

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