Dance warm-up mit Rhea
Rhea zeigt dir einfache Dance Moves zum Nachmachen. Die machen nicht nur Spass, sondern bringen dich ganz schön in Form.
Auf los gehts los!
Vorbereitung:
Ausser bequemer, lockerer Kleidung brauchst du kein spezielles Material für dieses Workout.
Übungen:
1) Aufwärmen 2) Isolation 3) Dynamisches Dehnen.
Sportart:
fa-music, Tanzen
Zeitaufwand:
10 Min.
Ausdauer:
einfach
Tanzen Teil 1
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Wohlbefinden für die Routine
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